Barbra Noh Workshop athayoga Zürich

Samstag, 29. April 2017 | 12h30 – 15h00

Drop-Back Playshop

Backbends are the ultimate heart-opening asanas. If you already practice Urdva Danurasana, learning to drop back into this deep backbend is the next exciting step to explore. In this class we will learn how to integrate the legs to create safety for the lower back, open the shoulders and upper back for deeper flexibility, and develop the confidence – step by step – to do drop-backs and come back to standing. The alignment principles of Anusara yoga lead the way to developing the necessary strength and flexibility to enjoying deep backbends without fear!

Rückbeugen sind die ultimativen Herz öffnenden Asanas. Wenn du bereits Urdva Danurasana praktizierst, ist ein „Drop Back“ in diese tiefe Rückbeuge der nächste spannende Schritt. In dieser Klasse lernen wir, wie die Beine integriert werden, um Sicherheit für den unteren Rücken zu schaffen, die Schultern und den oberen Rücken zu öffnen und Selbstvertrauen zu entwickeln. Wir erlernen Schritt für Schritt, wie wir sicher und ohne Angst Drop-Backs üben. Die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga unterstützen uns dabei die nötige Stärke und Flexibilität zu entwickeln, um selbst die tiefsten Rückbeugen mit einem Gefühl von Sicherheit und Freiheit genießen zu können.

 

Samstag, 29. April 2017 | 15h30 – 18h00

Bandhas: The Keys to Unlock Your Body

The Bandhas are internal actions traditionally considered to create an energetic “lock”. In this masterclass we will integrate the Bandhas to activate inner power and “unlock” the outer body from the strength of the inner body.

Die Bandhas sind innerliche Handlungen traditionell betrachtet um ein energetisches „Schloß“ zu kreieren. In dieser Masterclass werden wir die Bandhas integrieren, um innere Kraft zu aktivieren und damit den äußeren Körper durch die Stärke des inneren Körpers zu befreien.

Barbra Noh Workshop athayoga Zürich

Barbra Noh

Barbra Noh ist zertifizierte Anusara® Yogalehrerin und Mitbegründerin eines innovativen und intelligenten Systems aus Yoga, Ayurveda und Bodywork: ThaiVedic Yoga. Sie unterrichtet Yoga seit dem Jahr 2000. Ihre Klassen sind physisch herausfordernd, mental stimulierend und emotional erhebend. Ihre Wärme, ihr Humor und ihre Liebe zu Yoga werden dich inspirieren.

Barbra wurde in ihrer Heimatstadt Melbourne/Australien in Ballett und zeitgenössischem Tanz ausgebildet und arbeitete viele Jahre an europäischen Theatern. Heute lebt Barbra in München und reist für Workshops, Trainings und Retreats um die ganze Welt.

Sie unterrichtet mit Leidenschaft die transformierenden Yoga-Techniken und unterstützt ihre Schüler im Bestreben, ihr volles Potenzial zu entdecken, zu entfalten und zu leben. Ihr Buch „Yoga – mit Kraft und Anmut Leben” (Theseus Verlag) ist im 2015 erschienen.

 

Barbra Noh is a certified Anusara® yoga teacher and co-founder of an innovative and intelligent system of yoga, Ayurveda and bodywork: ThaiVedic Yoga. She has been teaching yoga since 2000. Her classes are physically challenging, mentally stimulating, and emotionally uplifting. Her warmth, humour and love for yoga will inspire you to new heights.

Originally from Australia, Barbra trained as a dancer in her hometown of Melbourne and performed for many years in European theatres. Now based in Munich/Germany, she travels internationally to teach workshops, trainings and retreats.

She is passionate about sharing the transformational techniques of yoga and supporting students in their quest to discover and live their full potential. Her book “Yoga – mit Kraft und Anmut Leben” (Theseus Publishers) was published in 2015.

www.barbranohyoga.com

 

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Teilnehmerzahl ist auf ein Minimum von 3 und bis auf ein Max. von 20 Personen beschränkt, daher empfehlen wir Dir, Deinen Platz frühzeitig zu reservieren.

Der Workshop wird auf Deutsch und Englisch gehalten.

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