Budokon Yoga Class

Sarah Kotwal

Budokon Yoga Class mit Sarah Kotwal

Budokon Yoga ist ein moderner Yogastil, der Vinyasa Yoga mit traditioneller Kampfkunst und anderen Bewegungslehren verbindet. Budokon wurde von Cameron Shayne, Yogi und Kampfkunst Meister, 2001 entwickelt und seither geprägt.

Diese körperlich anspruchsvolle Praxis, die klassisches Yoga mit den traditionellen Kampfkünsten vereint, wurde als Konditionstraining für alle entwickelt, die das höchste Grad an Fertigkeiten anstreben.

Die Grundlage dieses Stils bildet die Budokon Yoga Primary Series. Diese Bewegungsserie besteht aus 7 sinnvoll choreographierten Bewegungsabläufen, die langsam und kontrolliert ausgeführt werden, um Agilität, Gelenks-Beweglichkeit, Muskelkraft und Kondition aufzubauen. Die Techniken werden durch Sorgfalt, Präzision und Wiederholung erlernt. Der Schwerpunkt liegt dabei weniger auf das Halten von Positionen, sondern viel mehr auf den Übergängen von Position zu Position. So entsteht ein kraftvolles Bewegungsbild aus kreisförmig fliessenden Bewegungsabläufen, die auf geistiger Ebene volle Konzentration und Achtsamkeit erfordern.

Der Name Budokon kommt aus dem japanischen und bedeutet frei übersetzt: „Weg des spirituellen Kriegers“(bu=krieger, do=weg, kon=geist).

Budokon Sarah

Sarah Kotwal

Sarah kam vor vielen Jahren zum ersten Mal mit Yoga in Berührung und fühlte sich sogleich vom ganzheitlichen Aspekt dieser Lehre angesprochen. Nach einigen Jahren der persönlichen Praxis und dem Besuch diverser Workshops liess sie sich 2012 zur Yogalehrerin ausbilden. 2013 folgte ein 300-Stunden Level-2 Teacher Training bei Brahmani Yoga in Goa, Indien.

Seither besucht sie jährlich Weiterbildungen zu verschiedenen Themenbereichen. 2015 besuchte Sarah erstmals einen Budokon Yoga Workshop bei ATHAYOGA und wurde sofort fasziniert von dieser kraftvollen Praxis, so entschied sie sich im 2016 von Cameron Shayne, Gründer von Budokon Yoga, als Budokon Yoga Lehrerin ausbilden zu lassen.

Sarah ist Mutter von zwei Kindern und findet als Yogalehrerin den idealen beruflichen Ausgleich zum Familienalltag.

Sarah lädt in ihren Yogastunden dazu ein, den Fokus nach innen zu richten und den eigenen Bedürfnissen grosse Aufmerksamkeit zu schenken, sodass ohne Leistungs- oder Erwartungsdruck praktiziert werden kann.

Weitere Daten

Coming soon…

Budokon Section 1

Budokon Section 2

Budokon Section 3

Budokon Section 4

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Teilnehmerzahl ist auf ein Minimum von 3 und bis auf ein Max. von 15 Personen beschränkt, daher empfehlen wir Dir, Deinen Platz frühzeitig zu reservieren.

Der Workshop wird auf Deutsch gehalten.

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