Yoga & Yoga-Nidra™

mit Monika Taiganidis

Yoga & Yoga-Nidra™ Serie

Diese Yoga & Yoga-Nidra Session beinhaltet eine 45min lange Hatha-Yoga Sequenz und Pranayama Übungen, anschliessend wird eine 45min in Shavasana Yoga Nidra™ praktiziert.

Yoga Nidra™ ist eine systematische Tiefenentspannungsmethode, entwickelt von Swami Satyananda Saraswati. Yoga Nidra™ auch Schlaf der Yogis genannt, ist ein Zustand absoluter Präsenz.

Es werden verschiedene Bewusstseinsebenen bewusst betreten und die Struktur des Geistes gestärkt.
Der Bewusstseinszustand in Yoga Nidra™ befindet sich auf der Grenzlinie zwischen äusserer und innerer Welt, dadurch erfahren wir körperliche Ruhe, emotionalen Frieden, mentale Klarheit und das Aufblühen unseres kreativen Potentials, das innere Wissen entfaltet sich.

Monika Taiganidis

Monika Taiganidis

Monika Taiganidis hat nach den Richtlinien der Bihar School of Yoga, neben Pranayama und Meditation, Yoga Nidra™ die Originalmethode nach Swami Satyananda studiert.

Der Yogaweg begann für Monika auf der physischen Ebene. Die Selbstbegegnung dabei weckte ihr Interesse am ganzen System. So absolvierte sie 2012-2014 eine Ausbildung in Vinyasa Yoga durch Yoga Alliance RYT 500h und unterrichtet seit 2013 regulär.  Um tiefer in die Yoga Wissenschaft einzutauchen, hat Monika nach Satyananda Yoga Nidra™ auch Pranayama und Meditation studiert.

Yoga zu unterrichten ist für Monika das Vermitteln bewährter Techniken und die Erfahrung von Einklang, die daraus entsteht.

Weitere Daten

Jeweils Freitags

Weitere Daten:
24. November 2017