Beweglichkeit ist keine Voraussetzung für Yoga. Unsere Lehrer helfen Dir zudem dabei und geben Dir Tipps, wie Du die Übungen für Dich am besten ausüben kannst. Yoga ist kein Wettkampf. Im Yoga gewinnst Du immer! Natürlich brauchst Du etwas Geduld und Bereitschaft, sowie eine gewisse Regelmässigkeit um die ersten Erfolge zu sehen. Dabei übt jeder im Rahmen seiner eigenen Möglichkeiten und Grenzen, mit dem Ziel, ständig einen Schritt weiterzugehen. Gib Dir Zeit, die Körperübungen und den Unterricht in Ruhe kennen zu lernen und achte auf die Reaktionen Deines Körpers. Das Bewusstsein des Atmens ist das Schönste am Yoga. Atme bewusst ein und bewusst aus – atme Dich glücklich. Ganz wichtig dabei: Mit einem Lächeln im Gesicht fliesst die Energie viel leichter.

Es gibt für jedes Alter und die jeweiligen psychischen & physischen Fähigkeiten spezielle Yoga-Kursangebote. Bei ATHAYOGA stehen Erwachsenen Kurse, als auch Teen Yoga auf dem Programm.

Bringe bequeme dehnbare Kleidung (Leggins, Trainingshose, T-Shirt) mit. Wichtig ist, dass Dir Deine Kleidung gute Bewegungsfreiheit ermöglicht und Du Dich darin wohlfühlst. Yoga praktiziert man barfuss.

Bitte melde Dich für die Yogastunden online an, sodass Du sicher einen Platz auf der Matte hast und vor Ort einfach und schnell einchecken kannst. Die Teilnehmerzahlen sind im Studio in Zürich in der Shala 1 auf 30 Personen, in Shala 2 auf 20 und im Studio in Zollikon auf 30 Personen pro Lektion begrenzt.

Einige Klassen bei ATHAYOGA können auch ohne Yoga-Kenntnisse besucht werden. Eine Übersicht aller Klassen findest Du in unserem Online-Stundenplan, der Dir auch Informationen zu den Yogastilen und Lehrern bietet. Einen sinnvollen Einstieg in Yoga bieten unsere zweistündigen Einsteiger-Workshops. Sie geben Dir die Möglichkeit, einmal in die Welt des Yoga hinein zu schnuppern. Als Yoga-Neuentdecker braucht es keine Voranmeldung, um die Klassen zu besuchen. Gerne kannst Du auch eine private Yogastunde buchen, um Dir den Einstieg ins Yoga zu vereinfachen.

Einzellektionen oder Abos kannst Du online mit Deiner Kreditkarte kaufen oder direkt in unseren Studios mit Maestro- oder Kreditkarte (Mastercard, VISA) lösen. Wir haben seit November 2019 eine bargeldlose Administration, weshalb nur Kartenbezahlungen möglich sind.

Matten und Hilfsmittel stehen Dir zur Verfügung, aus hygienischen Gründen empfehlen wir Dir jedoch, die eigene Yoga-Matte mitzubringen. Getränke stehen ebenso wie Duschmittel und Lotion all unseren Yogis zur  Verfügung. Um die Yogastunde ruhig und gesammelt angehen zu können, komme bitte ca. 15 Minuten vor Beginn der Lektion ins Studio. In unserer Garderobe kannst Du Dich bequem umziehen. Duschen sind im Studio in Zürich vorhanden, allerdings solltest Du, wenn möglich, nicht unmittelbar nach Deiner Yogastunde duschen, sondern die einzelnen Übungen nachwirken lassen, damit sie ihre volle Wirkung entfalten können.

Entspannung ist ein wichtiger Teil eines ausgeglichenen, gesunden Lebensstils. Viele Krankenkassen unterstützen daher Dein persönliches Engagement und beteiligen sich an Deinen Kosten zur Gesundheitsförderung wie Yoga. Gerne stellen wir Dir für Dein Abo einen Rückforderungsschein aus, den Du bei Deiner Krankenkasse im Rahmen der vereinbarten Leistungen einreichen kannst. Wenn Du körperliche Beschwerden hast, wende Dich bitte zuerst an Deinen Arzt oder Physiotherapeuten.

Wir bieten Yoga-Kurse, die speziell für Schwangere geeignet sind an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. In diesen Kursen wird der Schwerpunkt auf angepasste Yoga-Haltungen und sanftes Dehnen gelegt, die die Körperwahrnehmung, sowie das Bewusstsein für eine tiefe Atmung fördern. Wer vor der Schwangerschaft bereits Yoga-Erfahrung gesammelt hat, kann so lange der regulären Praxis nachgehen, wie Frau sich gut fühlt. In den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft empfiehlt es sich, kein Yoga zu praktizieren.

Reservationen von Yogaklassen können bis spätestens 2 Stunden vor Beginn der Klasse online über das Reservationssystem, oder über die App wieder annulliert werden. Abmeldungen per Telefon oder Mail können nicht berücksichtigt werden.

Bei einer Teilnahmeverhinderung an Workshops oder Ausbildungen hast Du immer die Möglichkeit einen Ersatz zu finden. Dies unter schriftlicher Mitteilung per Mail, unter Angabe von Name/Vorname und E-Mailadresse der Ersatzperson.

Die genaue Handhabung von Stornierungen kannst du ausführlicher in unserer AGBs nachlesen.