YOGA BASICS - Yoga für Einsteiger

YOGA BASICS

Einstieg ins Yoga mit Monika Taiganidis

Lerne die Yoga Basics und vertiefe Deine Praxis.

Die Basics and Foundations Klasse ist für Alle, die neu auf dem Yogaweg sind. Ebenso ist diese Klasse gut geeignet für diejenigen, die ihre Basis auffrischen oder einen leichteren Eingang in den Flow finden.

In dieser Stunde wird detailliert Wissen und Erfahrung zur Ausrichtung der Asanas (Positionen) sowie zu den Bewegungen, die in die Asanas führen, vermittelt. Zudem werden das yogische Atmen und verschiedene Entspannungstechniken geübt, Achtsamkeit, Kraft, und Geschmeidigkeit stetig entwickelt und aufgebaut und die Energie in ein ungehindertes Fliessen gebracht.

Level: für alle Levels geeignet, besonders gut für Einsteiger.

EN: The Basics and Foundations class is for those who are new to the yoga journey. And this class is also suitable for those who want to refresh their skills or find an easier access to the flow. 

This class provides detailed knowledge and experience of the alignment of the asanas (positions) as well as of the movements which lead into the asanas. In addition, yogic breathing and various relaxation techniques are practiced, awareness, strength and flexibility are constantly developed and built up and the energy will be brought into an unhindered flow.

Level: suitable for all levels, especially for beginners.

Monika Taiganidis

Monika Taiganidis

Monika ist an den Verbindungen und Beziehungen der Dinge zueinander interessiert. Der Yogaweg begann für sie auf der physischen Ebene. Die Selbstbegegnung dabei weckte ihr Interesse am ganzen System. So absolvierte sie 2012-2014 eine Ausbildung in Vinyasa Yoga durch Yoga Alliance RYT 500h und unterrichtet seit 2013 regulär. Um tiefer in die Yoga Wissenschaft einzutauchen, hat Monika nach Satyananda Yoga Nidra™ auch Pranayama und Meditation studiert.