Die Grundlagen von Yoga und seiner Philosophie, ihre Anwendung in der heutigen Zeit

Was ist Yoga? Warum praktizieren wir. Wie kann die Yoga Praxis in Dein tägliches Leben übertragen werden? Wieso Yoga jetzt? Was steckt hinter unserer grundlegenden Sehnsucht nach Vereinigung?

Neben diesen Fragen und wesentliche Fragen zum Leben, beleuchten wir auf undogmatische Weise verschiedene Theorien der Yogaphilosophie.

Inhalte

• Was ist Yoga?
• Wirkung von Yoga
• Warum praktizieren wir?
• Yoga im Alltag
• Verschiedene Theorien erklärt
• Zusammenhänge erklärt
• Den eigenen Yoga Weg finden

Die Bedeutung und Wirkung von Asanas

Alle Asanas (Körperübungen) haben eine körperliche, energetische, emotionale, sowie spirituelle Auswirkung. Wir beleuchten diese Aspekte und schaffen damit eine umfassende und ganzheitliche Vertiefung ins Yogasystem.

Alle Asanas haben Bezug zu den Themen der Ausbildung. Wir integrieren zahlreiche unterschiedliche Techniken zur Entgiftung des Körpers und zur Klärung des Geistes in die Praxis. Diese in die Flows integrierte Techniken erlauben Dir, deren unmittelbaren Effekt beziehungsweise die Resonanz im eigenen Körper zu spüren. Wir kreieren den Raum, diese Techniken zu erlernen, sie zu erfahren und sie in die eigene Praxis zu integrieren.

Inhalte

• Unterschiedliche Techniken
• Atmung in den Asanas
• Effekt/Resonanz im Körper
• Gesundheitliche Vorteile
• Auswirkung: Energetisch, Emotional, Spirituell
• Anatomie und Faszien

Wirkungen von Atemtechniken

Pranayama ist die bewusste und willentliche Lenkung der Atmung. Mit jedem Atemzug nehmen wir nicht nur Sauerstoff auf, sondern auch Prana (Lebensenergie). Yogische Atem-Übungen werden von vielen unterschätzt. Das zielgerichtete Lenken des Prana im Körper kann zur Steigerung der Vitalität, körperlichen Entgiftung und Erhöhung der Immunabwehr, sowie zur Erlangung innerer Ruhe, Entspannung und geistiger Klarheit eingesetzt werden.

Du lernst verschiedene Atemübungen kennen und wie sie wirken. Ausserdem lernst Du, wo man sie anwenden kann. Pranayama soll Dir in Deinem Alltag helfen, in verschiedensten Lebenssituationen durch wirkungsvolle Techniken besser zurecht zu kommen.

Inhalte

• Unterschiedliche Techniken
• Pranayama im Alltag
• Prana – die kosmische Energie
• Psychische Wirkungen
• Geistige Wirkungen

Meditationstechniken für den Alltag

Was unterscheidet Meditation von Entspannungstechniken? Es gibt viele unterschiedliche Entspannungstechniken, die meist auf einen bestimmten Körperbereich abzielen – den physischen Körper, die Gedankenwelt oder die Gefühlswelt. Meditation zielt auf eine vierte, körperliche Ebene: das Selbst. Meditation entspannt alle Ebenen des Menschen. Die Techniken der Meditation verhelfen uns zur Selbst-Erkenntnis, Selbst-Kontrolle und Selbst-Entfaltung, mit dem Ziel der Erfahrung und Verwirklichung des göttlichen Selbst (Atma) in uns.

Du lernst Deinen eigenen Weg in Meditation zu gehen. Mit verschiedenen Techniken helfen wir Dir dabei strukturiert in Deiner Meditationspraxis voranzuschreiten. Wir betrachten verschiedene Meditationstechniken, welche du in Deinem Alltag anwenden kannst.

Inhalte

• Einführung in die Meditation
• Die Auswirkungen vom Meditation
• Verschiedene Meditationstechniken
• Aktives Lenken der Aufmerksamkeit
• Wie beginne ich zu meditieren
• Welche Meditationtechnik passt zu mir

Tägliche anwendbare Techniken für alltägliche Situationen

In Harmonie mit sich selbst und der Umwelt zu leben, ist ein Wunsch jedes Menschen. In der heutigen Zeit werden jedoch in vielen Bereichen des Lebens immer höhere physische und psychische Anforderungen an uns gestellt.

In diesem Kapitel zeigen wir Dir Methoden und Techniken aus dem Yoga, zur Erlangung und Verbesserung der Gesundheit, sowie körperlicher, geistiger und seelischer Harmonie.

Wie integriere ich die Lehre des Yoga im meinem Alltag? Wir zeigen Dir einfache, täglich anwendbare Hilfsmittel, die Dir eine tiefere Verbindung mit Deinem Selbst und damit eine Bewusstseinserweiterung in Deinem Leben ermöglichen.

Inhalte

• Yoga im Alltag
• Wie lebe ich Yoga abseits der Matte?
• Wie werde ich achtsam?
• Yogastile
• Yoga Arten

Wir schaffen eine solide und beständige Basis aus Philosophie, Asanas, Atemtechnik, Meditation und Yoga als Lebenseinstellung. Neben der grundlegenden Fragen zum Leben, beleuchten wir auf undogmatische Weise verschiedene Theorien der Yogaphilosophie.

Wir zeigen Dir in dieser Ausbildung einfache, täglich anwendbare Hilfsmittel, die Dir eine tiefere Verbindung mit Deinem Selbst und damit eine Bewusstseinserweiterung in Deinem Leben ermöglichen.

Unser persönliches Ziel dieser Ausbildung ist unser erlerntes und erlebtes Wissen, sowie unsere Passion zum Yoga weiterzugeben. Wir freuen uns, Dich mit viel Freude und Enthusiasmus auf Deinem Yogaweg begleiten zu dürfen.

Mit der ATHAYOGA ACADEMY bietet Carolina die einzigartige Möglichkeit, das traditionelle Wissen von Yoga, verbunden mit modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen, in innovativer und authentischer Form zu erlernen, zu erfahren und zu verstehen.

Leidenschaftlich und mit sanfter Beharrlichkeit findet sie einen Weg, jedem dieses erfüllende und tiefgreifende Wissen zugänglich und spürbar zu machen. Carolina unterrichtet sehr detailliert die Feinheiten der Yoga Practice. Dabei ist ihr Ansatz die psychosomatisch und somatopsychische Wirksamkeit des Yoga voll auszuschöpfen. Sie vermittelt ihr Wissen über die Erfahrungsebene, praxisbezogen, bis es verkörpert ist.

Durch ihre tiefgehende Verwurzelung in der Philosophie und den Prinzipien von Tantra- und Hatha Yoga und inspiriert von dem vielfältigen traditionellen und modernen Spektrum des Yoga, fusioniert Carolina zeitgenössische Erkenntnisse und klassisches Wissen zu einem einzigartigen Mix. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und durch ihre intuitiven Einsichten, mit offener Warmherzigkeit und authentischer Leichtigkeit, erreicht und inspiriert sie die Trainees.

Carolina ist geerdet in ATHA, dem glücksverheissenden Jetzt. Sie vermittelt die Integration von Energie, Freude und Spiritualität und stellt die Erfahrung der Teilnehmer in den Mittelpunkt. Durch ihr fundiertes Wissen um die anatomischen Möglichkeiten des Körpers und den intelligenten Details der Ausrichtung in den Asanas, verbunden mit ihrer Liebe zu Mantra, Musik und Meditation, verhilft sie in den Ausbildungen mit Feingefühl, bereichert durch ihr Interesse für Psychologie und Philosophie, ihren Schülern sanft und aufmerksam, diese Weisheit zu verinnerlichen.

Es ist ihr ein Herzenswunsch, mehr Menschen in der eigenen Kraft und von innen heraus strahlen zu sehen, sie ermutigt ihre Schüler, sich im Einklang mit der Seele und der Weisheit des Herzens zu expandieren, um sich authentisch und frei zu entfalten.

Das Studium der philosophischen Inhalte, die Systeme der Yoga Wissenschaft und auch die Auseinandersetzung mit neurowissenschaftlichen und biopsychologischen Erkenntnissen, sind für Monika elementare Bedürfnisse und prägende Bestandteile ihres Wirkens. Beständige Entwicklung und die Unabhängigkeit des Geiste treiben sie an. Monika ist Lehrerin und Schülerin. Diese simultanen Perspektiven halten ihren Horizont weit offen und ermöglichen es ihr, Verbindungen und Beziehungen verschiedener Bereiche besser zu verstehen und vor allem, diese eloquent und vernetzt zu vermitteln.

Das philosophische System des Yoga und die innewohnende Poesie sind noch heute zeitgemäss und die Zusammenhänge erstaunlich aktuell. Die Wahrnehmung gleichzeitig nach innen und nach aussen richten zu können, diese Gleichzeitigkeit hat Monika ihr spirituelles Obdach im Yoga finden lassen. Für sie ist die Yoga die Quintessenz.

Monika unterrichtet in den ATHAYOGA Ausbildungen dieses Wissen freudvoll und fundiert und kann selbst abstrakte Konzepte zugänglich machen. Durch ihr Faible für Sprache und Etymologie, gelingt es Monika scheinbar widersprüchliche Sichtweisen, mit unserem westlichen linearen Denken zu verbinden. Sie vermittelt ihr Wissen über die Erkenntnisebene, bis es verinnerlicht ist.

Monika glaubt an die Entwicklungsmöglichkeiten der Persönlichkeit und bringt diese Substanz mit Besonnenheit, Intuitionskraft und Humor in ihre Arbeit ein. Sie ermutigt die Trainees zu mehr Eigenständigkeit, um ihr Potential zu entfalten und damit Klarheit, Einsicht und Weitsicht zu erlangen. Meditation ist für Monika absolute Selbstverantwortung und gleichzeitig die höchste Hingabe. Das Gewahrsein abgetrennt von den äusseren Umständen kann frei fliessen.

Sie sieht Yoga ist als einen Weg, sich der eigenen wahren Natur zu erinnern und aus der spirituellen Abgetrenntheit in die Integrations zurück zu finden.