Hatha & Yoga-Nidra™

Hatha & Yoga-Nidra™

mit Monika Taiganidis

Hatha & Yoga-Nidra™

Self-Relation Die innere Verbindung zwischen Körper und Geist steht in dieser Klasse im Fokus; die Verbundenheit mit dem Selbst.

Der Körper wird durch eine ganzheitliche Asana Practice in Ausgeglichenheit gebracht, das Nervensystem durch Pranayama-Übungen ausgeglichen, der Geist wird beruhigt und fokussiert, durch verschiedene Pratyahara- und Meditationsübungen wird auf innere Kraft und Klarheit hin gearbeitet.

Yoga Nidra™ , der bewusste Schlaf, regelmässig praktiziert, hat eine harmonisierende und tief entspannende Wirkung. Zu dieser Technik gehört Sankalpa, eine Intention die bewusst gewählt und durch Rezitation gepflegt wird, wenn die tieferen Schichten des Bewusstseins zugänglich sind.

 

Monika Taiganidis

Monika Taiganidis

Monika ist seit 2012 beruflich auf dem Yoga-Weg und ist nach den Richtlinien der Yoga Alliance ausgebildet, in Vinyasa Yoga (E-RYT 500h). Sie hat ihren Horizont in Pranayama, Meditation und Yoga Nidra nach der integralen Tradition der Bihar School of Yoga in intensiven Studiengängen erweitert, zu deren Schwerpunkten Swadhyaya, das Selbststudium gehört. Im weiteren hat sie die Methoden von Yin Yoga erlernt und den Basiskurs in Neuro-Yoga abgeschlossen.

Besonders die Techniken der Versenkung und Konzentration, der Meditation und deren weitreichende Wirkung liegen Monika am Herzen. Diese Faszination schliesst auch die wissenschaftlichen Betrachtungsweise mit ein. Mit viel Leidenschaft beschäftigt sie sich mit dem Nervensystem, der Polyvagal-Theorie, der Neuroplastizität und den Funktionen des Gehirns.

Immer wieder ist Monika überwältigt, wie gross und zeitgemäss das alte Wissen des Yoga ist. Das philosophische System des Yoga fesselt Monika ungebrochen. Diese Begeisterung hat dazu geführt, dass sie 2021 mit dem Studium des Sanskrit begonnen hat.

Monika sieht sich selber als Schülerin des Yoga und gibt als Lehrerin dieses Wissen mit Freude weiter – sei es in Yogalehrerausbildungen, Workshops oder Studiolektionen.

Jeweils Freitags

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