Studio Zürich
Donnerstag, 23.10.25
18:00 – 19:15 Uhr
mit Klara Wilke

In diesem besonderen Workshop tauchst du in die Welt der Chakren ein und erfährst, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst. Mit sanften Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation aktivieren wir jedes einzelne Chakra und unterstützen den Energiefluss. Passend dazu begleiten ausgewählte ätherische Öle von doTERRA die Praxis – ihre Düfte und Wirkungen verstärken die Übungen und helfen dir, noch tiefer in die Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Für alle geeignet, die ihre Energiezentren besser kennenlernen, Blockaden lösen und mehr innere Balance spüren möchten.

Studio Zürich
Donnerstag, 13.11.25
18:00 – 19:15 Uhr
mit Klara Wilke

In diesem Workshop stehen die ätherischen Öle im Mittelpunkt.
Du erfährst, welche Düfte und Anwendungen Frauen in verschiedenen Lebensphasen besonders unterstützen – sei es bei PMS, in den Wechseljahren oder einfach für mehr Energie und innere Stärke. Wir sprechen über praktische Anwendungen, Rituale und wie du die Öle in deinen Alltag integrieren kannst.

Für Frauen, die natürliche Wege für Gesundheit und Wohlbefinden entdecken möchten.

Studio Zürich
Donnerstag, 04.12.25
18:00 – 19:15 Uhr
mit Klara Wilke

Hier steht die Kraft des Atems im Mittelpunkt.
Mit verschiedenen Pranayama-Übungen, Breathwork und Meditation lernst du, deine Energie bewusst zu lenken und Klarheit zu schaffen. Die passenden ätherischen Öle unterstützen dich dabei, den Atem zu vertiefen, den Geist zu beruhigen und emotionale Balance zu fördern.

Durch bewusste Atemarbeit mehr Vitalität, Ruhe und innere Stärke erleben.

Studio Zürich
Donnerstag, 11.12.25
18:00 – 19:15 Uhr
mit Carolina Fischer

Bhakti, der Yoga der Hingabe, verbindet Herz, Atem und Bewegung. In dieser besonderen Session erwartet Dich ein fliessender Vinyasa-Flow, getragen von Mantras und Musik, die Deine Praxis vertiefen und Dein Herz öffnen.

Wir bewegen uns achtsam, lassen Atem und Asanas eins werden und verweben die Praxis mit Klang und Chanting. So öffnet sich ein Raum, in dem Du Dich getragen fühlst, innere Weite spürst und neue Energie in Dir erwacht.

Bhakti Vinyasa ist eine Einladung, Bewegung, Stimme und Stille in Einklang zu bringen und Deine Praxis als Ausdruck von Freude und Verbindung zu erleben.

Studio Zürich
Donnerstag, 18.12.25
18:00 – 19:15 Uhr
mit Klara Wilke

Dieser Workshop schenkt dir tiefe Entspannung und innere Ruhe.
Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation wirken regulierend auf den Vagusnerv und helfen, Stress loszulassen. Ergänzend nutzen wir die passenden ätherischen Öle, die dein Nervensystem beruhigen und dich in einen Zustand von Gelassenheit und Regeneration bringen.

Ideal, um Spannungen abzubauen, besser zu schlafen und das innere Gleichgewicht zu stärken.

Studio Zürich
Donnerstag, 08.01.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Klara Wilke

Ein Workshop speziell für die weibliche Balance.
Sanfte, hormonregulierende Yogaübungen kombiniert mit Atemtechniken und Meditation stärken das Wohlbefinden auf ganzheitlicher Ebene. Die passenden doTERRA Öle unterstützen die Praxis und wirken harmonisierend auf Körper und Emotionen.

Besonders geeignet für Frauen in allen Lebensphasen – zur Unterstützung von Zyklus, Energie und innerer Balance.

Studio Zürich
Donnerstag, 22.01.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Carolina Fischer

‘The bamboo that bends is stronger than the oak who resists“ – japanese proverb

Rückbeugen lehren uns, Widerstände loszulassen und uns dem Moment hinzugeben. Statt dagegenzuhalten, lernen wir Flexibilität – körperlich wie geistig. Das schenkt uns innere Stärke, Freiheit und Leichtigkeit.

In dieser Session zeigt dir Carolina die Essenz der Backbends: Technik, Variationen und ihre Wirkung. Du erhältst Tools, die dich nicht nur auf der Matte unterstützen, sondern auch im Alltag – um Herausforderungen mit offenem Herzen zu begegnen.

Studio Zürich
Donnerstag, 05.02.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Monika Taiganidis

Eine zeitgenössische Erforschung des Chakrasystems – jenseits von Mythos und Mystik.
Erfahre, wie diese alten Energiekarten unsere psychische Evolution und emotionale Intelligenz widerspiegeln. Durch praktische Übungen, verkörperte Wahrnehmung und geführte Meditation lernst Du, den subtilen Energiefluss in Dir zu spüren, zu harmonisieren und zu integrieren.

Moderne Erkenntnis trifft zeitlose Weisheit – Energie in Bewegung, Bewusstsein in Ausdehnung.

Studio Zürich
Donnerstag, 05.03.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Monika Taiganidis

Die Basics and Foundations Klasse ist für Alle, die neu auf dem Yogaweg sind. Ebenso ist diese Klasse gut geeignet für diejenigen, die ihre Basis auffrischen oder einen leichteren Eingang in den Flow finden.

In dieser Stunde wird detailliert Wissen und Erfahrung zur Ausrichtung der Asanas (Positionen) sowie zu den Bewegungen, die in die Asanas führen, vermittelt. Zudem werden das yogische Atmen und verschiedene Entspannungstechniken geübt, Achtsamkeit, Kraft, und Geschmeidigkeit stetig entwickelt und aufgebaut und die Energie in ein ungehindertes Fliessen gebracht.

Für alle Levels geeignet, besonders gut für Einsteiger.

Studio Zürich
Donnerstag, 07.05.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Monika Taiganidis

Mantra Meditation & Rezitation – The Power of Sound

Eine Einführung in die Kunst der Schwingung und Stille. In diesem Special erfährst Du, wie die Rezitation von Mantras den Geist klärt, das Herz öffnet und Bewusstsein verfeinert. Durch wiederholtes Tönen und achtsames Lauschen entsteht eine tiefe meditative Präsenz, in der Klang zu Raum und Stille zu Energie wird.

Ein Abend für innere Resonanz, Verbindung und das Erinnern an den ursprünglichen Klang in Dir.