ATHAYOGA Specials – holistisch, vielfältig, inspirierend
Neu im ATHAYOGA Studio Zürich: Unsere Donnerstags Specials sind eine Einladung, Yoga in seiner ganzen Vielfalt zu erleben. Donnerstag von 18:00 – 19:15 Uhr widmen wir uns jeweils einem besonderen Thema – von Meditation über Alignment, Nervensystem und Chakras bis hin zu Hormonen, Aromatherapie, Backbends, Inversions, Acro- oder Aerial Yoga sowie Yoga Basics und mehr.
Geleitet von verschiedenen Teachers aus dem ATHAYOGA Team, möchten wir unsere Expertise, Leidenschaft und unseren holistischen Ansatz mit Dir teilen.
Kurz, kompakt und mitten in der Woche: 75 Minuten Inspiration, die in jeden Kalender passen und mit Deinem ATHAYOGA-Abo besucht werden können – ganz ohne ein Wochenende einplanen zu müssen.
Komm vorbei und lasse Dich von neuen Impulsen inspirieren!
Hormon-Yoga & Frauengesundheit mit Essential Oils
Studio Zürich
Donnerstag, 08.01.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Klara Wilke
Ein Mini-Workshop speziell für die weibliche Balance.
Sanfte, hormonregulierende Yogaübungen kombiniert mit Atemtechniken und Meditation stärken das Wohlbefinden auf ganzheitlicher Ebene. Die passenden doTERRA Öle unterstützen die Praxis und wirken harmonisierend auf Körper und Emotionen.
Besonders geeignet für Frauen in allen Lebensphasen – zur Unterstützung von Zyklus, Energie und innerer Balance.
Die Kunst der Rückbeugen – Freiheit & Leichtigkeit erfahren
Studio Zürich
Donnerstag, 22.01.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Carolina Fischer
‘The bamboo that bends is stronger than the oak who resists“ – japanese proverb
Rückbeugen lehren uns, Widerstände loszulassen und uns dem Moment hinzugeben. Statt dagegenzuhalten, lernen wir Flexibilität – körperlich wie geistig. Das schenkt uns innere Stärke, Freiheit und Leichtigkeit.
In dieser Session zeigt dir Carolina die Essenz der Backbends: Technik, Variationen und ihre Wirkung. Du erhältst Tools, die dich nicht nur auf der Matte unterstützen, sondern auch im Alltag – um Herausforderungen mit offenem Herzen zu begegnen.
Upside Down: an Inversion Journey
Studio Zürich
Donnerstag, 29.01.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Camilla Pellegrini
Learn how to prepare your body so that your inversion practice becomes more enjoyable and precise! Through a flow that incorporates drills and alignment tips you will leave with the technical understanding and practical knowledge to continue progressing in a safe and fun way.
Energy in Motion – The Modern Chakra Experience
Studio Zürich
Donnerstag, 05.02.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Monika Taiganidis
Eine zeitgenössische Erforschung des Chakrasystems – jenseits von Mythos und Mystik.
Erfahre, wie diese alten Energiekarten unsere psychische Evolution und emotionale Intelligenz widerspiegeln. Durch praktische Übungen, verkörperte Wahrnehmung und geführte Meditation lernst Du, den subtilen Energiefluss in Dir zu spüren, zu harmonisieren und zu integrieren.
Moderne Erkenntnis trifft zeitlose Weisheit – Energie in Bewegung, Bewusstsein in Ausdehnung.
Nervensystem beruhigen – Yoga, Atem & Essential Oils
Studio Zürich
Donnerstag, 19.02.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Klara Wilke
Diese Klasse schenkt dir tiefe Entspannung und innere Ruhe.
Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation wirken regulierend auf den Vagusnerv und helfen, Stress loszulassen. Ergänzend nutzen wir die passenden ätherischen Öle, die dein Nervensystem beruhigen und dich in einen Zustand von Gelassenheit und Regeneration bringen.
Ideal, um Spannungen abzubauen, besser zu schlafen und das innere Gleichgewicht zu stärken.
YOGA BASICS – Lerne die Yoga Basics und vertiefe Deine Praxis
Studio Zürich
Donnerstag, 05.03.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Monika Taiganidis
Die Basics and Foundations Klasse ist für Alle, die neu auf dem Yogaweg sind. Ebenso ist diese Klasse gut geeignet für diejenigen, die ihre Basis auffrischen oder einen leichteren Eingang in den Flow finden.
In dieser Stunde wird detailliert Wissen und Erfahrung zur Ausrichtung der Asanas (Positionen) sowie zu den Bewegungen, die in die Asanas führen, vermittelt. Zudem werden das yogische Atmen und verschiedene Entspannungstechniken geübt, Achtsamkeit, Kraft, und Geschmeidigkeit stetig entwickelt und aufgebaut und die Energie in ein ungehindertes Fliessen gebracht.
Für alle Levels geeignet, besonders gut für Einsteiger.
Bhakti Vinyasa Flow – The Flow of Devotion
Studio Zürich
Donnerstag, 30.04.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Carolina Fischer
Bhakti, der Yoga der Hingabe, verbindet Herz, Atem und Bewegung. In dieser besonderen Session erwartet Dich ein fliessender Vinyasa-Flow, getragen von Mantras und Musik, die Deine Praxis vertiefen und Dein Herz öffnen.
Wir bewegen uns achtsam, lassen Atem und Asanas eins werden und verweben die Praxis mit Klang und Chanting. So öffnet sich ein Raum, in dem Du Dich getragen fühlst, innere Weite spürst und neue Energie in Dir erwacht.
Bhakti Vinyasa ist eine Einladung, Bewegung, Stimme und Stille in Einklang zu bringen und Deine Praxis als Ausdruck von Freude und Verbindung zu erleben.
Mantra – Meditation – Rezitation
Studio Zürich
Donnerstag, 07.05.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Monika Taiganidis
Mantra Meditation & Rezitation – The Power of Sound
Eine Einführung in die Kunst der Schwingung und Stille. In diesem Special erfährst Du, wie die Rezitation von Mantras den Geist klärt, das Herz öffnet und Bewusstsein verfeinert. Durch wiederholtes Tönen und achtsames Lauschen entsteht eine tiefe meditative Präsenz, in der Klang zu Raum und Stille zu Energie wird.
Ein Abend für innere Resonanz, Verbindung und das Erinnern an den ursprünglichen Klang in Dir.
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Die Klassen können mit dem ATHAYOGA Abo oder einem Einzeleintritt DROP-IN besucht werden. Teilnehmerzahl ist beschränkt, daher empfehlen wir Dir, Deinen Platz frühzeitig zu reservieren.