300h Yoga Teacher Training Zürich – Advanced Ausbildung bei ATHAYOGA

Dieses Modul verbindet die Grundlagen des Unterrichtens mit einer vertieften Auseinandersetzung mit Sequencing als tragendem Element jeder Yogastunde. Im Zentrum stehen die Rolle als Lehrer, Sprache, Raumhalten, Ausrichtung und persönliche Präsenz sowie der bewusste Aufbau von Sequenzen, die den Unterricht strukturieren, tragen und für die Teilnehmenden nachvollziehbar machen.

In Methodik & Didaktik wird das Thema Teaching differenziert betrachtet. Du entwickelst ein klares Verständnis dafür, was wirksames Unterrichten ausmacht, wie innere Haltung, Sprache und Präsenz zusammenwirken und wie daraus eine authentische Unterrichtsweise entsteht. Ziel ist es, Sicherheit, Klarheit und Qualität im eigenen Unterricht nachhaltig zu vertiefen.

Der Sequencing-Teil baut darauf auf und führt in die systematische Gestaltung von Yogastunden ein. Du lernst, Warm-up, Hauptteil, Übergänge, Rhythmus, Timing und Pausen sinnvoll zu strukturieren und zu einer stimmigen Gesamtsequenz zu verbinden. Sequenzen werden so aufgebaut, dass sie sowohl klar zu unterrichten als auch für die Praktizierenden verständlich und erfahrbar sind.

Gutes Sequencing unterstützt ein harmonisches Zusammenspiel von körperlichen, mentalen und emotionalen Aspekten und schafft Raum für eine ganzheitliche Yogapraxis. Dieses Modul stärkt Deine Fähigkeit, Yoga nicht nur korrekt, sondern bewusst, intelligent und mit innerer Führung weiterzugeben.

Neben den Hands-On-Adjustmenttechniken werden wir auch die Verwendung von verschiedenen Props wie Blöcken, Decken, Bolstern und Co. zur Unterstützung in den Unterricht einbeziehen. Dadurch erwirken wir eine optimale und individualisierte Anpassung der Asanas. Wir werden Dir zeigen, wie wir unterschiedliche Props in die Adjustments integrieren können, um den Praktizierenden eine noch wirksamere Erfahrung in den Asanas zu ermöglichen.

In diesem Modul widmen wir uns intensiv den Hands-On-Adjustmenttechniken in der Yoga-Praxis. Du lernst, Berührungen gezielt, achtsam und verantwortungsvoll einzusetzen, um Praktizierende sicher in den Asanas zu unterstützen und ihre Ausrichtung zu verfeinern.

Ein besonderer Fokus liegt auf anatomischem Verständnis, Timing und Präsenz im Kontakt. Du entwickelst ein feines Gespür dafür, wann und wie Adjustments sinnvoll sind und wann verbale Anleitung oder Raumlassen wirkungsvoller ist. Ziel ist es, Sicherheit, Klarheit und Vertrauen im Umgang mit Hands-on-Techniken aufzubauen.

In diesem Modul tauchst Du in eine moderne, energetische und gleichzeitig tief verwurzelte Yoga-Praxis ein. „Kundalini Inspired“ verbindet kraftvolle, rhythmische und atmungsaktive Elemente aus dem Kundalini Yoga mit der fliessenden, körperbewussten Sprache des Hatha Vinyasa. Eine Fusion, die frei von dogmatischen Strukturen ist und sich ganz auf Erfahrung, Energie und bewusste Präsenz konzentriert.

Diese Praxis entsteht aus Carolinas persönlichem Signature-Style: dynamisch, aufbauend und gleichzeitig ausgleichend. Du erlebst eine Kombination aus Asana, Atemtechniken, einfachen Kriyas, Meditation und Mantra, die Dein Energiefeld stärkt, Dein Nervensystem reguliert und Klarheit sowie Leichtigkeit in Bewegung bringt.

Das Modul richtet sich an Yogalehrer, die ihre Unterrichtspraxis erweitern und tiefer in die Welt der energetischen Ausrichtung eintauchen möchten. Du lernst, wie Du kraftvolle Techniken sicher und intuitiv in moderne Yoga-Stunden integrierst – authentisch, frei und mit einem feinen Gefühl für Flow und Energie.

Begleitet wird die Praxis von ausgewählten Songs und Mantras in Gurmukhi sowie stimmungsvollen Playlists, die das Erleben auf einer emotionalen und klanglichen Ebene intensivieren.

Dieses Modul schenkt Dir Inspiration, Tiefe und neue Ausdrucksformen für Dein Unterrichten und öffnet Dir einen Raum für Transformation, Kreativität und spürbare innere Kraft.

Das umfassende Schwangerschaftsyoga-Modul bietet Dir die Möglichkeit, Dich im Unterrichten von Yoga für werdende Mütter zu spezialisieren. An einem Wochenende lernst Du die theoretischen und praktischen Grundlagen, um Schwangere sicher durch die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft zu begleiten. Integriere, wie Du werdenden Müttern dabei unterstützt, ihre körperliche und emotionale Gesundheit zu stärken und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Unsere erfahrene Lehrerin Klara Wilke teilt ihr Wissen und ihre Expertise, um Dich auf eine erfüllende Tätigkeit als Prenatal Yoga Lehrer vorzubereiten.

Dieses Modul widmet sich dem Rāja Yoga als Königsweg der kontemplativen Ausrichtung, inneren Sammlung und Bewusstseinsverfeinerung und öffnet ihn zugleich für einen zeitgemässen, tantrisch geprägten Kontext, in dem Atem, Energie und Bewusstsein als integrative Praxis erfahrbar werden. Der Körper wird dabei als Resonanzraum verstanden, in dem Wahrnehmung, Regulation und meditative Tiefe entstehen.

Am ersten Ausbildungswochenende werden die Grundlagen gelegt. Yoga Nidra bildet den zentralen Schwerpunkt und wird methodisch eingeführt, in Struktur, Wirkweise und Aufbau vermittelt sowie als Ressource für Regeneration und als Brücke zur Meditation etabliert. Prāṇāyāma- und Meditationspraktiken werden systematisch aufgebaut und vertieft; Kriyās werden als Mittel der energetischen und mentalen Klärung eingeführt.

Begleitend werden philosophische Grundlagen und Aspekte der Energielehre integriert. Die Auseinandersetzung mit Texten wie der Vijñāna Bhairava Tantra eröffnet meditative Perspektiven auf Raum, Wahrnehmung und Bewusstsein und bereitet gezielt auf eine Phase des Selbststudiums und der eigenen Sādhana vor.

Das zweite Ausbildungswochenende dient der Integration, Vertiefung und Kompetenzentwicklung. Die Zeit zwischen den beiden Wochenenden ist bewusst der Eigenpraxis, Reflexion und inneren Verankerung gewidmet. Yoga Nidra wird als Technik weiter verfeinert und abgeschlossen, mit Fokus auf sichere Anwendung, differenzierte Vermittlung sowie den Einsatz im Unterricht und in der Einzelbegleitung.

Philosophische Inhalte werden praxisbezogen vertieft; meditative Zugänge werden weitergeführt und reflektiert.

Die Arbeit mit dem subtilen Körper, Cakra-Bewusstsein und Kuṇḍalinī-Energie unterstützt die Entwicklung von Wahrnehmungs-, Praxis- und Vermittlungskompetenz. Ein verantwortungsvoller, zeitgemässer Umgang mit diesen kraftvollen Inhalten ist integraler Bestandteil dieses Moduls.

Wir nutzen Yogatherapie als Ansatz, um die körperliche, mentale und emotionale Gesundheit zu fördern und um spezifische gesundheitliche Herausforderungen angehen zu können. Wir lernen Yogatherapie gezielt und individuell in unserer Praxis und unserem Unterricht einzusetzen.

Yoga bei Trauma, Angst und Depression
Dieses Modul vermittelt ein grundlegendes Verständnis für Trauma als Ausdruck überforderter Regulation im Nervensystem und zeigt Wege, wie Yoga zur sanften Wiederverbindung beitragen kann.

• Einführung in Traumaarten, Copingmechanismen und körperliche Auswirkungen
• Polyvagal-Theorie, Schutzreaktionen und das autonome Nervensystem
• Grundsätze und Haltungen traumasensiblen Yogaunterrichts
• Einfache Techniken für Erdung, Atemwahrnehmung und Körperpräsenz
• Masterclasses zu Berührung, Atem, Langsamkeit und dem Aufbau sicherer Räume

Integrale Yogatherapie Anatomie als innere Landkarte
In diesem Modul erforschen wir Anatomie als lebendigen Erfahrungsraum – nicht als reines Systemwissen, sondern als verkörperte Orientierung. Jeder Tag bietet erste Einblicke in ein zentrales Thema körpertherapeutischer Yogapraxis:

Hypermobilität und funktionelle Ausrichtung – Stabilität im Spannungsfeld von Beweglichkeit, Haltekraft und nervaler Regulation.

Viszerale Anatomie und Asana – Die inneren Organe als raumgebende, rhythmische Mitspieler in Haltung und Atmung.

Nervensystem und Regulation – Atemtherapie, Asana und Pranayama bei typischen Volkskrankheiten wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerz.

In diesem Modul erlernen Sie die fundierte Praxis und das Unterrichten der zentralen Yin-Asanas für Unter- und Oberkörper. Die Haltungen werden innerhalb der Yin-Sequenzen der fünf Elemente geübt, analysiert und mit sinnvollen Anpassungen ergänzt.

Sie erhalten ein klares Verständnis für die Wirkung von Yin Yoga auf Faszien, Gelenke und das Nervensystem sowie eine Einführung in das chinesische Meridiansystem. Ergänzend werden Grundlagen des Achtsamkeits- und Mentaltrainings vermittelt, um meditative Qualitäten gezielt in Yin-Klassen zu integrieren.

Theorie, Praxis und Austausch bilden einen ausgewogenen Rahmen für sicheres, ruhiges und kompetentes Unterrichten von Yin Yoga.

Wie viel sollte ich pro Klasse verdienen?
Welche Marketingtools helfen mir für eine erfolgreiche Vermarktung?
Welche Weiterbildungen können mir auf meinem Yogaweg helfen?
Wie erhalte ich meinen ersten Lehrauftrag?
Wie organisiere ich Workshops, Kurse, Retreats usw.?

Viele Absolventen haben nach ihrer Ausbildung ein fundiertes Wissen über Yoga, jedoch Schwierigkeiten, sich auf dem Yoga-Markt zurechtzufinden. Sie wissen entweder nicht, wie sie sich selbst vermarkten sollen, oder ihnen fehlen die notwendigen Kenntnisse und Werkzeuge, um sich selbst erfolgreich als Yogalehrer zu positionieren.

Unser Modul über Yoga Marketing und Business ist speziell darauf ausgerichtet, Dich dabei zu unterstützen und Dir ein paar notwendigen Werkzeuge und Strategien zu vermitteln.

Nach der Grundausbildung stehen viele Yogalehrer vor derselben Frage:
Wie entwickelt sich aus Wissen ein Gefühl für sicheres, klares Unterrichten?

Was oft fehlt, sind reale Einblicke in den Unterrichtsalltag, begleitete Praxisräume und die Möglichkeit, erfahrene Lehrer im echten Setting zu beobachten. Genau hier setzt das Mentoring-Modul der ATHAYOGA 300h-Ausbildung an.

Ein Mentoring wie dieses ist in einer 300h-Ausbildung selten anzutreffen und macht das Lernen spürbar lebendiger und tiefer. Unsere langjährige Erfahrung als Ausbilder zeigt deutlich, dass sich Yogalehrer vor allem Orientierung, Praxisnähe und die Möglichkeit wünschen, Unterricht nicht nur theoretisch zu verstehen, sondern wirklich zu erleben.

Im Mentoring begleitest Du erfahrene Lehrerinnen und Lehrer vor, während und nach dem Unterricht und vertiefst Dein Verständnis durch:

• Assistieren in Live-Klassen
• Zuhören, Beobachten und Mitfühlen
• Vor- und Nachbesprechungen mit erfahrenen Lehrern
• Klares, konstruktives Feedback
• Reflexion und Journaling zur Integration
• Erleben, wie Yoga im echten Unterricht lebendig wird

Optionale Mentoring-Stunden können auch an ATHAYOGA Retreats oder am Yoga Festival gesammelt werden. So erhältst Du die Möglichkeit, unterschiedliche Unterrichtsumfelder kennenzulernen und Deine Erfahrung weiter zu vertiefen.

Dieses Modul verbindet Theorie mit gelebter Unterrichtspraxis und schenkt Dir ein authentisches Verständnis dafür, wie Yoga im Unterricht wirkt. Gleichzeitig erhältst Du wertvolle Einblicke hinter die Kulissen und entwickelst ein realistisches Gefühl dafür, wie sich Yoga als Beruf on und off the mat entfaltet.

Alle Einsätze im Rahmen des Mentorings werden vollständig auf die Ausbildungsstunden angerechnet.

Unterkunft und Reisekosten für externe Einsätze – wie Retreats oder Festivals – sind nicht im Ausbildungspreis enthalten.