? HAPPY MONDAY EVENING ?
Wir haben ein Geschenk für Dich!

Carolina hat für Dich eine wunderschöne Meditation – die Mettā-Bhāvanā | Loving Kindness Meditation aufgenommen.

Du findest sie auch bei uns unter Videos On Demand auf der Website.

Die Mettā-Bhāvanā oder auch die Loving Kindness Meditation genannt, ist eine alte buddhistische Meditation, welche uns mit unserem Mitgefühl und Liebe verbindet. Das Mitgefühl, die Liebe und das Wohlwollen für uns selbst und die Welt.

Mettā ist ein Begriff aus der altindischen Sprache und bedeutet soviel wie liebende Güte, Freundlichkeit und Mitgefühl. Bhāvanā stammt aus dem Sanskrit und bedeutet meditieren, manifestieren. Mettā-Bhāvanā ist eine Meditationsform zur Entwicklung oder Manifestation von Liebe, Mitgefühl und Freundlichkeit.

Du kannst diese Meditation täglich praktizieren oder speziell dann, wenn Du Dich mit dem Gefühl der Liebe und des Mitgefühls verbinden möchtest. Nimm Dir hierfür 15 Minuten Zeit. Setze oder lege Dich bequem auf Deiner Yogamatte. Schliesse die Augen und geniesse die Meditation! ☺️

Wir wünschen Dir viel Spass und Entspannung!
Dein ATHAYOGA Team ???

 

Quelle: Diese Version stammt aus dem Buch “Mögest du glücklich sein” von Laura Seiler.