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Hatha & Yoga Nidra

ATHAYOGA Zürich

Hatha & Yoga Nidra

Die Hatha & Yoga Nidra Klasse vereint die safte Aktivierung durch klassische Hatha Praxis mit den meditativen Eigenschaften des Yoga Nidra-Ansatzes. Yoga Nidra wird auch als der „Schlaf der Yogis“ bezeichnet und ist eine Tiefenentspannung, in der der Körper in vollständiger Ruhe neue Kraft schöpfen kann und der Geist in die tiefsten Ebenen des Bewusstseins eintritt. Durch diesen Zustand der kompletten Entspannung werden Nervosität und Stress abgebaut und neue, unbewusste Quellen der eigenen Lebensenergie (Prana), Kreativität und Selbsterkenntnis aktiviert.

Level: Für alle Levels geeignet, besonders gut für Einsteiger.

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra™ ist eine systematische Tiefenentspannungsmethode, entwickelt von Swami Satyananda Saraswati. Yoga Nidra™ auch Schlaf der Yogis genannt, ist ein Zustand absoluter Präsenz.

Es werden verschiedene Bewusstseinsebenen bewusst betreten und die Struktur des Geistes gestärkt.
Der Bewusstseinszustand in Yoga Nidra™ befindet sich auf der Grenzlinie zwischen äusserer und innerer Welt, dadurch erfahren wir körperliche Ruhe, emotionalen Frieden, mentale Klarheit und das Aufblühen unseres kreativen Potentials, das innere Wissen entfaltet sich.

Daten

Zwei mal wöchentlich:
Montag 12h15 – 13h15
Mittwoch 12h15 – 13h15
> Anmeldung Stundenplan

Ort

ATHAYOGA Zürich
Gartenstrasse 14
8002 Zürich
Studio Infos

Monika Taiganidis

Monika Taiganidis

Monika ist an den Verbindungen und Beziehungen der Dinge zueinander interessiert. Der Yogaweg begann für sie auf der physischen Ebene. Die Selbstbegegnung dabei weckte ihr Interesse am ganzen System. So absolvierte sie 2012-2014 eine Ausbildung in Vinyasa Yoga durch Yoga Alliance RYT 500h und unterrichtet seit 2013 regulär. Um tiefer in die Yoga Wissenschaft einzutauchen, hat Monika nach Satyananda Yoga Nidra™ auch Pranayama und Meditation studiert.

Es gibt Thesen, die besagen, dass eine Yoga-Nidra-Meditation von nur 30 Minuten sich auf unseren Körper wie vier Stunden Schlaf auswirkt.