Dynamic Flow (DE & EN)
Starte den Tag mit einer wohltuenden Routine, die es Dir erlaubt, während der gesamten Woche Energie aufzubauen, diese fliessend im Körper zu bewegen und die Kraft des Prana, die Kraft des Lebens, mit allen Sinnen zu erfahren.

Die Early Bird Vinyasa Klasse ist für alle, die mit einem wachen Körper und einem klaren Geist in den Tag starten wollen. Es werden dynamische Sequenzen mit einem regelmässigen Atem verbunden und so alle Teile des Körpers beansprucht, sodass die Energien zum Fliessen kommen. Der Körper wird durch Dehnung und Kräftigung energetisiert, der Geist durch den Fokus nach Innen ruhig und konzentriert. Für einen ausgeglichenen Start in den Tag.

Die Early Bird Klassen werden in Deutsch und Englisch unterrichtet.

Level: Für alle Levels geeignet.

Bewegung ist für Liv ein Zugang zu sich selbst, zur Regulation und Verbindung. Früh entwickelte sie ein Gespür für Körper und Raum – die Basis, um durch Bewegung die eigene Geschichte zu formen. Mit 21 Jahren wurde Yoga ihr Anker für Wahrnehmung und Kraft, später ergänzt durch Atemtechniken der Bön-Tradition. Seit 2018 unterrichtet sie und integriert Voice-Work sowie Chakrenarbeit. Als Sozialarbeiterin prägt Selbstwirksamkeit ihren Weg. In ihren Stunden verbindet sie Stabilität mit Flexibilität, um Menschen in den authentischen Kontakt mit sich selbst zu führen.

Liv unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Mit Yoga zur eigenen, individuellen Balance finden – das ist das Credo von Stefanies Unterricht. Sie liebt die Vielseitigkeit von Yoga. Stetig erweitert sie ihr Wissen, denn für sie ist das Leben eine nie endende Entdeckungsreise. Durch die Philosophie des Yoga kann sie Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Neben ihrer Leidenschaft für Yoga absolviert Stefanie die Ausbildung zur Ayurveda Komplementär-Therapeutin. Ayurveda und Yoga sind für sie Geschwister, die gemeinsam zu Gesundheit, Wohlbefinden und einem glücklichen Leben verhelfen. Ihr tiefer Wunsch ist es, die beiden Philosophien an andere weiterzugeben und damit vielen Menschen den enormen Schatz dieser uralten Methoden zugänglich zu machen.

In Stefanies Lektionen wird das dynamische und präzise Ausführen von Asanas mit der Erkundung, aber auch der Achtung der eigenen Grenzen verbunden. Sie unterrichtet nach dem Prinzip der Balance: In jeder Lektion findet Aktivität und Entspannung in ein Gleichgewicht. Meditation ist ein fixer Bestandteil ihres Unterrichts, um die Essenz des Yoga zu kultivieren. Denn in der Stille finden wir unser wahres Selbst und tiefe Zufriedenheit.

Stefanie hält ihre Lektionen in Englisch und Deutsch.

Für Annabel ist Yoga der Gegenpol zur Corporate-Welt. Sie nutzt die Matte, um die Verbindung zum Körper wiederherzustellen. Was im Studium begann, wurde zu einer Praxis, die sie durch alle Lebensphasen begleitet. Nach über 500 Ausbildungsstunden in Yin und Vinyasa bleibt sie ewige Schülerin.

In ihren Stunden schafft sie einen Raum ohne Leistungsdruck. Es geht nicht um Perfektion, sondern um die eigene Erfahrung ohne Bewertung. Ihre Klassen sind dynamisch, präzise und fordern sanft heraus, um Gewohnheiten zu durchbrechen. Annabel unterrichtet auf Deutsch und Englisch.