200h ATHAYOGA Teacher Training Program
Ganzheitliche Integration von Wissen und Erfahrung
Unsere ganzheitliche Yogalehrerausbildung schenkt Dir ein solides Fundament für eine tiefgründige und lebendige Yogaerfahrung, und damit eine umfassende Basis als Yogateacher. Wir verbinden die präzise Körperausrichtung des Hatha Yoga mit der fliessenden Kreativität von Vinyasa, eingebettet in die zeitlose Weisheit der tantrischen Yoga-Philosophie.
Traditionelles Wissen trifft auf zeitgemässe Praxis und begleitet Dich auf einem intensiven Weg der Selbsterforschung und des inneren Wachstums. Dabei verbinden wir fundiertes anatomisches Verständnis mit spiritueller Präsenz und den essenziellen Werten des Yoga.
Du erforschst Yoga in seiner ganzen Tiefe, von Philosophie und Energiearbeit über Atemtechniken bis hin zur Kunst bewusster Bewegung – und lernst, Yoga als lebendigen Weg in Deinen Alltag zu integrieren.
In der ATHAYOGA 200h Yogalehrerausbildung entwickelst Du durch anwendungsorientiertes Training und fundiertes Studium ein vernetztes Verständnis von Körper, Geist und Herz. Du bringst Deine eigene Praxis auf ein neues Level und lernst dadurch authentisch, verantwortungsvoll und mitfühlend zu unterrichten.
Die Ausbildung ist offen für alle, die Yoga in seiner Ganzheit erfahren und teilen möchten, sei es als zukünftiger Teacher oder zur Vertiefung Deiner eigenen Praxis. Kultiviere embodied awareness, energetische Präsenz und die Verbindung zum Wesentlichen und erfahre, wie Yoga weit über die Matte hinaus in Dein Leben wirkt.
Kurzübersicht der Ausbildung
Das ATHAYOGA 200h Teacher Training Program ist eine vollumfängliche Yogateacher Grund-Ausbildung, die sich auf 10 Wochenenden verteilt und nach den Richtlinien der Yoga Alliance® unterrichtet und zertifiziert wird. Der Fokus der Ausbildung ist das System und die Techniken von Yoga und basiert auf dem systematischen Erfahren und Erlernen praxisorientierter Hatha- und Tantra-Yoga-Methoden.
Das Ziel dieser Ausbildung ist die Integration des vertieften Yoga Wissens in Körper und Geist, um mit vernetztem Verständnis und selbstsicher Yoga weitergeben zu können und eine fundierte Basis zu entwickeln, um Stunden zu unterrichten.
10 Wochenenden (Freitag bis Sonntag)
Die Ausbildungszeiten werden nach den aktuellen Richtlinien der Yoga Alliance® mit 50 Minuten pro Unterrichtseinheit berechnet, inkl. ca. 20 Stunden Hausaufgaben und der Teilnahme an mindestens 15 Yogastunden während der Ausbildungszeit bei ATHAYOGA.
Schwerpunkte der Ausbildung
1. Asanas, Alignment, Anatomie
2. Vinyasa, Sequencing, Adjustment
3. Unterrichtsmethodik / Didaktik
4. Atmung, Energie und Meditation
5. Philosophie und Spirituelle Integration
6. Yoga als Haltung und Weg
Termine 2025/2026
01. Wochenende 24.10.- 26.10.2025
02. Wochenende 14.11. – 16.11.2025
03. Wochenende 12.12. – 14.12.2025
04. Wochenende 09.01.- 11.01.2026
05. Wochenende 30.01.- 01.02.2026
06. Wochenende 27.02.- 01.03.2026
07. Wochenende 13.03.- 15.03.2026
08. Wochenende 10.04.- 12.04.2026
09. Wochenende 01.05.- 03.05.2026
10. Wochenende 15.05.- 17.05.2026
Zeiten
10 Wochenenden
Freitag 15:00 – 19:00
Samstag 10:30 – 18:00
Sonntag 10:30 – 17:00
Lerninhalte der 200h ATHAYOGA Ausbildung
1. Asanas, Alignment, Angewandte Anatomie
Die gründliche Auseinandersetzung mit der Anatomie, der Physiologie und Biomechanik des Körpers in Zusammenhang mit Yoga Asanas und Yoga Übungen. Den Schwerpunkt legen wir auf die präzise geschulte und gesunde Ausrichtung des Körpers unter Einbezugnahme modernster Erkenntnisse über dessen Zusammenhänge.
- Biomechanik des Bewegungsapparates
- Alignment; gesunde und sinnvolle Ausrichtung in den Asanas
- Anatomie und Physiologie der Asanas
- Das Spektrum der Asanas; Typologie
- Relevante Sanskrit Begriffe; Asana Terminologie
2. Vinyasa, Sequencing, Adjustment
Systematisch wirkungsvoller Aufbau einer Lektion in sinnvolle gesunde Sektionen und Flows; Bewegungsabfolgen zwischen den Asanas und Integration der Atmung.
- Struktur und Aufbau spezifischer Themen für eine Sequenz
- Systematische taktile und verbale Korrekturtechniken und Hilfestellung (Adjustments)
- Variationen und Modifikationen bei unterschiedlichen Intensitätsstufen oder Einschränkungen
- Einsatz von Hilfsmitteln (Yoga Props) und Variationen
3. Unterrichtsmethodik / Didaktik
- Klares, einfaches und direktives Anleiten
- Strukturiertes unterrichten
- Präsenz-, Rhythmus- und Stimmbildung
- Rhetorik, der Gebrauch von Worten, ermutigendes Anleiten
- Authentizität
- Improvisationsfähigkeit
- Integration von Musik
- Unterrichtsatmosphäre
4. Atmung, Energie und Meditation
Die feinstoffliche Anatomie und das Verständnis von Energie nach Tantra.
- Atemkontrolle und Energie-Ausdehnung (Pranayama)
- Erweiterung des Bewusstseins durch Versenkungs-Techniken; Rückzug von den Sinneswahrnehmungen (Pratyahara)
- Mantra, Konzentration (Dharana) und andere Wege in die Meditation (Dhyana)
- Techniken zur Harmonisierung und Intensivierung von Energie
- Psychische Evolution/ das Chakra-System
- Gehirn und Nervensystem, Polyvagal-Theorie, Entspannung; Tiefenentspannung
5. Philosophie und Spirituelle Integration
Immersion in die theoretischen und philosophischen Aspekte der Wissenschaft und des Systems von Yoga:
- Geschichte und Philosophie des Yoga
- Die Essenz der Veden
- Die Philosophie der Upanishaden
- Die Weltanschauung des Nondualismus / Tantra
- Die System der Yoga Sutras
- Die Weisheit der Bhagavad Gita
- Die Methoden von Hatha und Tantra Yoga
6. Yoga als Haltung und Weg
Durch die Integration von Yoga entsteht Harmonie und Klarheit mit sich selbst und der Umwelt. Yoga ist eine Lebensart geprägt von Achtsamkeit, Wohlwollen, Wahrhaftigkeit, Mitgefühl und Liebe und dadurch ein unmittelbarer Weg in das Wissen und das Erleben eines tiefen Sinnes durch Erfüllung und Freude als Essenz.
Yoga ist die Zusammenführung, es ist die Erkenntnis und die Integration. Durch Achtsamkeit entsteht Gewahrsein des gegenwärtigen Momentes und damit eine tiefe Wertschätzung für das Leben.
Voraussetzungen
Um an der Grundausbildung teilnehmen zu können, ist eine regelmässige Yoga Praxis von mindestens 2 Jahren Voraussetzung. Die Ausbildung ist körperlich und geistig herausfordernd und verlangt Mut und Offenheit gegenüber Veränderung und Wachstum, Mitgefühl und Solidarität in der Gemeinschaft und den Willen und die Bereitschaft zum Selbststudium. Bei körperlichen oder psychischen Einschränkungen und auch im Fall einer Schwangerschaft ist die 200h Ausbildung nicht geeignet.
Bei mehr als vier Fehltagen während der gesamten Ausbildungszeit behalten wir uns das Recht für die Zulassung zur Abschlussprüfung vor.
Abschluss
Die 200 Stunden ATHAYOGA Teacher Training Grundausbildung ist Yoga Alliance (AYA) zertifiziert.
Prüfung
Die praktische Prüfung beinhaltet:
• Die Präsentation einer 75 min Yoga Sequenz
• Das Anleiten der Trainees als Yogateacher für 20 min
• Eine schriftliche Abschlussprüfung zu den Schwerpunktthemen der Ausbildung
• Eine schriftliche Hausarbeit (max. 20 A4 Seiten/ die innerhalb von 8 Wochen nach dem finalen Trainingswochenende eingereicht werden muss)
Bei erfolgreich absolviertem Examen wird anschliessend das Zertifikates als PDF zugestellt. Die Registrierung bei der Yoga Alliance® ist Sache der Teilnehmenden.
Ausbildungsmanual & Praxis
Die Teilnehmer erhalten zu Beginn der Ausbildung das ATHAYOGA Ausbildungsmanual ausgehändigt. Zusammen mit der Teilnahmebestätigung wird eine Liste mit Pflichtlektüre und empfohlene Literatur verschickt. Die für die Ausbildung erforderlichen Bücher sind nicht im Preis enthalten und müssen eigenständig erworben werden.
Zusätzlich zu den Hausaufgaben und der eigenen Praxis zu Hause ist der Besuch von mindestens 15 Yogastunden während der Ausbildungszeit bei ATHAYOGA erforderlich.
Während der Dauer der Ausbildung ist die Teilnahme an allen regulären Yogastunden in den ATHAYOGA-Studios kostenlos.
Mögliche Zahlungsfristen für das Teacher Training
MODEL 1
Gesamtbetrag bei Anmeldung innert 10 Tagen 4’500.-
CHF 4’500.-
MODEL 2
1. Rate Anzahlung bei Anmeldung CHF 2’280.- (inkl. CHF 30.- Bearbeitungsgebühr)
2. Rate bis 24. Oktober 2025 CHF 2’250.-
MODEL 3
1. Rate bei Anmeldung CHF 1000.- (inkl. CHF 100.- Ratengebühr)
2. Rate bis 30. Septemner 2025 CHF 900.-
3. Rate bis 31. Oktober 2025 CHF 900.-
4. Rate bis 30. November 2025 CHF 900.-
5. Rate bis 31. Dezember 2025 CHF 900.-
Bei Fragen oder Anpassung der Zahlungsfrist, setzte Dich gerne mit uns in Verbindung um einen anderen Zahlungsvorschlag zu vereinbaren.
Solltest Du weitere Fragen zur Ausbildung haben, so kannst Du uns jederzeit gerne unter office@athayoga.ch kontaktieren.