Hormonyoga: Harmonie für Körper und Geist
Tauche ein in die Welt des Hormonyogas und entdecke die kraftvolle Verbindung zwischen Körper und Geist. Unser Hormonsystem spielt eine entscheidende Rolle in unserem Wohlbefinden, und Hormonyoga ist eine sanfte und effektive Methode, um es ins Gleichgewicht zu bringen.
Hormonyoga bedient sich aus mehreren Elementen des klassischen Yoga – allen voran Atemübungen, den Asanas (Körperhaltungen) und den Bandhas (Energiepunkte). Viele der Übungen stammen aus dem Kundalini Yoga, dem Tibetischen Yoga und dem Tao-Yoga.
Es handelt sich dabei um Übungen und Techniken, die für die Anregung der Hormondrüsen und des Verdauungssystems, sowie die Auflösung energetischer Blockaden bekannt sind und einen freien Energiefluss wiederherstellen können.
Workshop Inhalte
- Einführung in die Hormonyoga-Prinzipien
Lerne die Grundlagen des Hormonsystems und wie Hormonyoga dabei helfen kann, hormonelle Ungleichgewichte zu verbessern. - Yoga-Übungen
Praktiziere speziell entwickelte Yoga-Übungen, die die Drüsen des endokrinen Systems stimulieren und die Durchblutung verbessern, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. - Atemtechniken
Entdecke die Kraft der Atemarbeit, um Stress abzubauen und deine Energie zu steigern. - Meditation und Entspannung
Erfahre, wie Meditation und Entspannungstechniken dir helfen können, innere Ruhe zu finden und die hormonelle Balance zu unterstützen. - Ernährungstipps
Erhalte Informationen über eine ausgewogene Ernährung, die dein Hormonsystem positiv beeinflusst.
Klara Wilke
Klara entdeckte Yoga und Pilates während ihres Schauspiel- und Tanzstudiums im Jahr 2002. Seitdem hat sie verschiedene Ausbildungen in der Schweiz und im Ausland absolviert. Ihre Unterrichtserfahrung und therapeutisches Fachwissen fliessen in ihre fundierten Yoga- und Pilates-Kurse ein. Sie kombiniert Elemente des klassischen Yoga mit tibetischem, Tao- und Kundalini-Yoga. Neben ihrer Leidenschaft für gesunde Ernährung und Gastronomie legt Klara Wert auf ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden.
Für wen ist der Workshop geeignet
Dieser Workshop richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihr hormonelles Gleichgewicht verbessern möchten. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich, da die Übungen an alle Teilnehmer angepasst werden können. Während der Schwangerschaft sollte kein Hormonyoga praktiziert werden.