ATHAYOGA Specials – holistisch, vielfältig, inspirierend

Studio Zürich
Donnerstag, 21.05.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Klara Wilke

Diese Klasse schenkt dir tiefe Entspannung und innere Ruhe.
Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation wirken regulierend auf den Vagusnerv und helfen, Stress loszulassen. Ergänzend nutzen wir die passenden ätherischen Öle, die dein Nervensystem beruhigen und dich in einen Zustand von Gelassenheit und Regeneration bringen.

Ideal, um Spannungen abzubauen, besser zu schlafen und das innere Gleichgewicht zu stärken.

Studio Zürich
Donnerstag, 28.05.26

18:00 – 19:15 Uhr
mit Klara Wilke

Life does not always move at a gentle pace, and moments of stress or anxiety can arise unexpectedly. In these situations, it is valuable to have simple and supportive practices to return to. In this class, we will work with asanas and pranayama that nourish and regulate the nervous system. We will also explore light tapping techniques that activate the parasympathetic response, inviting the body back into calm, ease, and grounded presence.

Studio Zürich
Donnerstag, 04.06.26

18:00 – 19:15 Uhr
mit Monika Taiganidis

Kuṇḍalinī Hatha Experience is a Kuṇḍalinī-inspired class, open to anyone seeking a transformative practice. Selected Kuṇḍalinī Kriyās are thoughtfully woven into a flowing Haṭha Yoga sequence, integrating movement, breath, mantra, and meditation into a deep, heart-opening experience. The practice supports the awakening of innate potential and invites a more conscious connection with the self. Rooted in the principles of Tantra Yoga, this class offers a non-dogmatic space of resonance and transformation, where clarity, vitality, and inner alignment can naturally unfold. The class includes Kuṇḍalinī breathwork, meditation, mantra chanting, and concludes with Śavāsana.

Studio Zürich
Donnerstag, 11.06.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Klara Wilke

Ein Mini-Workshop speziell für die weibliche Balance.
Sanfte, hormonregulierende Yogaübungen kombiniert mit Atemtechniken und Meditation stärken das Wohlbefinden auf ganzheitlicher Ebene. Die passenden doTERRA Öle unterstützen die Praxis und wirken harmonisierend auf Körper und Emotionen.

Besonders geeignet für Frauen in allen Lebensphasen – zur Unterstützung von Zyklus, Energie und innerer Balance.

Studio Zürich
Donnerstag, 25.06.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Klara Wilke

Dieser Workshop richtet sich an werdende Mütter, die sich achtsam, bewusst und in Verbindung mit ihrem Körper auf die Geburt vorbereiten möchten. Im Mittelpunkt steht nicht die klassische Geburtsvorbereitung, sondern Dein innerer Zustand: Wie kannst Du in Vertrauen kommen, Dein Nervensystem regulieren und Deinem Körper wirklich zuhören. Für mehr Ruhe, Vertrauen und eine bewusste Geburtserfahrung.

Studio Zürich
Donnerstag, 09.07.26
18:00 – 19:15 Uhr
mit Klara Wilke

Dieser Workshop richtet sich an Frauen nach der Geburt, die ihren Körper bewusst, achtsam und mit dem richtigen Verständnis stärken möchten. Im Fokus steht nicht einfach „Übungen machen“, sondern wirklich zu verstehen. Du bekommst die Möglichkeit, alles in Ruhe zu spüren, zu verstehen und korrekt auszuführen, sodass Du die Übungen auch zu Hause oder in den Online-Klassen sicher umsetzen kannst. Es gibt ausserdem Raum für Fragen und individuellen Austausch.