Katonah Yoga
Ein wahrlich revolutionärer und zeitgemässer Yogastil, der klassisches Hatha-Yoga mit taoistischer Philosophie verbindet.
Katonah Yoga® ist ein wunderbar kontemporärer Yogastil, der klassisches Hatha-Yoga mit taoistischer Philosophie und der 5-Elemente-Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin verbindet.
Metapher, Mythologie, Magie und Geometrie sind hierbei Mittel, deinen Körper effizient auszurichten. Sowohl dynamische als auch restorative Elemente sind in diesem tief therapeutischen Hatha-Yogastil Teil der Praxis. Meditation und Pranayama lassen uns tiefer in unser Bewusstsein eintauchen.
Die Magie des Katonah Yoga® kann dir einen neuen Zugang zu deinem Körper und eine neue Sichtweise auf die Orientierung deines Selbst in Raum und Zeit geben.
Ein gut ausgerichteter Körper kommt in sein Wohlbefinden.
In den beiden Wochenend-Modulen wirst du die Praxis, die Grundprinzipien und die Philosophie des Katonah Yoga® kennenlernen und vertiefen.
Wolltest du schon immer wissen, wie sich Yoga und die Traditionelle Chinesische Medizin miteinander verbinden lassen – in deiner eigenen Praxis, im Unterrichten oder in der individuellen Betrachtung eines Körpers?
Die 5-Elemente-Lehre der TCM eröffnet uns dabei eine ganz neue Perspektive: Den einzelnen Elementen und Organen sind bestimmte Emotionen, Eigenschaften und energetische Qualitäten zugeordnet. Auch unsere Körperform und Ausrichtung können uns spannende Hinweise geben.
Katonah Yoga® bringt diese alten Lehren in eine moderne Yogapraxis und gibt uns Werkzeuge an die Hand, den Körper neu zu lesen, zu verstehen und individuell zu unterstützen.
Termine
01. Wochenende 17. – 18.04.2027
02. Wochenende 22. – 23.05.2027
Kurszeiten
Samstag 10:30 – 18:30
Sonntag 10:30 – 16:30
Ort
ATHAYOGA Zollikon
Seestrasse 53
8702 Zollikon
1. Wochenende
Das erste Wochenende wird dir eine Einführung in die Theorie und Praxis des Katonah Yoga® geben.
Wir beleuchten die Grundlagen, wie z. B. die Philosophie des „Body as a House“, die uns den Körper als Haus mit drei Stockwerken und neun Zimmern betrachten lässt. Mit Hilfe der Theorie des „Magic Square“ finden wir den Weg durch unser Haus und durch alle Zimmer.
Diese Philosophie nehmen wir als Grundlage mit in die Asana-Praxis. Wir benutzen Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke, Bolster etc., die uns als Begrenzungen und Orientierungspunkte/-flächen dienen, um unseren Körper – wie Origami faltend – in seine geometrische Struktur (zurück) zu bringen.
Die morgendlichen Praxiseinheiten stellen die Ausrichtungsprinzipien und Sequenzierungen aller Aspekte einer klassischen Katonah Yoga Stunde vor, die den Körper durch informierte Körpergeometrie in Funktionalität bringt.
Die Nachmittage legen den Fokus auf Philosophie und das Erlernen der Assists und Adjustments und halten ausserdem Raum für individuelle Fragen und Vertiefungen.
Zum Abschluss dieses Moduls wird es Inspiration und Ideen für das Etablieren einer individuellen Home Practice geben.
2. Wochenende
Das zweite Wochenende raffiniert und vertieft die Grundlagen des Katonah Yoga® und gibt dir weitere Einblicke in die Philosophie des Daoismus und der TCM.
Wir vertiefen die 5-Elemente-Lehre und ihre Verbindung zu Organen, Emotionen, Eigenschaften und energetischen Qualitäten und schauen, wie wir dieses Wissen in unsere Yogapraxis und in die individuelle Betrachtung eines Körpers einfliessen lassen können.
Wir schaffen das Skill-Set für Ansätze und Einblicke in die Methode des „Body Readings“, legen den Fokus auf das Unterrichten von Private-Yoga-Stunden und schulen das Auge, um Körperformen zu analysieren, individuelle Muster zu erkennen und gezielt zu adjusten.
Du lernst hierbei, wie Hilfsmittel individuell eingesetzt werden können, um deine Schüler einzigartig und gezielt zu unterstützen.
Du wirst ausserdem wunderbar restoratives Katonah Yoga erleben und in Gruppenarbeit ausprobieren sowie weitere Atem- und Meditationstechniken kennenlernen.
Good to Know
Die Stunden der Wochenendmodule werden vollständig für die Katonah Yoga®️-Zertifizierung anerkannt.
REBECCA VASQUEZ
Als eine der ersten deutschen zertifizierten Katonah Yoga Lehrerinnen gibt die studierte Sportwissenschaftlerin die Lehre dieses wundervollen Yogastils mit Hingabe weiter.
Rebecca unterrichtet seit 2002 mit Leidenschaft und ganzem Herzen Yoga. Ihr ausrichtungsorientierter und kontemporärer Unterrichtsstil reicht von Hatha und Vinyasa Yoga über Yin und Restorative Yoga bis hin zu Kundalini Yoga und Aerial Yoga.
Mit ihrer Begeisterung und Hingabe inspiriert sie ihre Schüler in facettenreichen, präzisen und humorvollen Stunden, Workshops und Retreats.
Ihre tiefe Auseinandersetzung mit spiritueller Philosophie und Meditation sowie ihre authentische und herzliche Art prägen ihren einfühlsamen und fein artikulierten Unterricht.
Als eine der ersten deutschen zertifizierten Katonah Yoga Lehrerinnen gibt die studierte Sportwissenschaftlerin die Lehre dieses besonderen Yogastils mit viel Hingabe weiter.
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