1. Wochenende

Das erste Wochenende wird Dir eine Einführung in die Theorie und die Praxis des Katonah Yoga® geben. Wir beleuchten die Grundlagen, wie z.B. die Philosophie des „Body as a House“, die uns den Körper als Haus mit drei Stockwerken und neun Zimmern betrachten lässt und mit Hilfe der Theorie des „Magic Square“ finden wir den Weg durch unser Haus und durch alle Zimmer. Diese Philosophie nehmen wir als Grundlage mit in die Asana Praxis, in der wir Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke, Bolster benutzen, die uns als Begrenzungen und Orientierungspunkte/-flächen dienen, um unseren Körper, wie Origami faltend, in seine geometrische Struktur zu(-rück zu) bringen.

Die morgendliche Praxis Einheiten werden die Ausrichtungsprinzipien und Sequenzierungen von allen Aspekten einer klassischen Katonah Yoga Stunden vorstellen, die den Körper durch informierte Körpergeometrie in Funktionalität bringt. Die Nachmittage legen den Fokus auf Philosophie und das Erlernen der Assists und Adjustments und halten ausserdem Raum, für individuelle Fragen und Vertiefungen.

Zum Abschluss dieses Moduls wird es Inspiration und Ideen für das Etablieren einer individuellen “Homepractice” geben.

2. Wochenende

Das zweite Wochenende raffiniert und vertieft die Grundlagen des Katonah Yoga®, und wird Dir weitere Einblicke in die Philosophie des Daoismus und der TCM geben. Wir schaffen das Skill-Set für Ansätze und Einblicke in die Methode des “Body-Readings”. Legen den Fokus auf das Unterrichten von Private Yoga Stunden und schulen das Auge um Körperform zu analysieren und Bodydiagnostik von Schülern vorzunehmen und zu adjusten.

Du lernst hierbei wie Hilfsmittel individuell einzusetzen sind für eine einzigartige Unterstützung Deiner Schüler. Du wirst ausserdem wunderbar restoratives Katonah Yoga erleben und in Gruppenarbeit ausprobieren und weitere Atem- und Mediationstechniken kennenlernen.

Rebecca unterrichtet seit 2002 mit Leidenschaft und ganzem Herzen Yoga. Ihr ausrichtungsorientierter und kontemporärer Unterrichtsstil reicht von Hatha und Vinyasa Yoga über Yin und Restorative Yoga bis hin zu Kundalini Yoga und Aerial Yoga.

Rebecca ist einer der Menschen, die ihre Begeisterung aus vollem Herzen weitergeben, sie inspiriert Ihre Schüler mit facettenreichen, präzisen und humorvollen Stunden, Workshops und Retreats. Rebeccas tiefe Auseinandersetzung mit spiritueller Philosophie und Meditation, Ihre authentische herzliche Art zeichnen ihre einfühlsamen fein artikulierten Yoga Stunden aus.

Als eine der ersten deutschen zertifizierten Katonah Yoga Lehrerinnen gibt die studierte Sportwissenschaftlerin die Lehre dieses wundervollen Yogastils mit Hingabe weiter.