PRĀṆĀYĀMA, YOGA NIDRA & MEDITATION
Rāja Yoga – Die Kunst der inneren Sammlung, Verfeinerung und Erkenntnis Prāṇāyāma · Kriyā · Yoga Nidra · Meditation · Philosophie · Energiekörper
Dieses Modul widmet sich dem Rāja Yoga als Königsweg der kontemplativen Ausrichtung, inneren Sammlung und Bewusstseinsverfeinerung und öffnet ihn zugleich für einen zeitgemässen, tantrisch geprägten Kontext, in dem Atem, Energie und Bewusstsein als integrative Praxis erfahrbar werden. Der Körper wird dabei als Resonanzraum verstanden, in dem Wahrnehmung, Regulation und meditative Tiefe entstehen.
Am ersten Ausbildungswochenende werden die Grundlagen gelegt. Yoga Nidra bildet den zentralen Schwerpunkt und wird methodisch eingeführt, in Struktur, Wirkweise und Aufbau vermittelt sowie als Ressource für Regeneration und als Brücke zur Meditation etabliert. Prāṇāyāma- und Meditationspraktiken werden systematisch aufgebaut und vertieft; Kriyās werden als Mittel der energetischen und mentalen Klärung eingeführt.
Begleitend werden philosophische Grundlagen und Aspekte der Energielehre integriert. Die Auseinandersetzung mit Texten wie der Vijñāna Bhairava Tantra eröffnet meditative Perspektiven auf Raum, Wahrnehmung und Bewusstsein und bereitet gezielt auf eine Phase des Selbststudiums und der eigenen Sādhana vor.
Das zweite Ausbildungswochenende dient der Integration, Vertiefung und Kompetenzentwicklung. Die Zeit zwischen den beiden Wochenenden ist bewusst der Eigenpraxis, Reflexion und inneren Verankerung gewidmet. Yoga Nidra wird als Technik weiter verfeinert und abgeschlossen, mit Fokus auf sichere Anwendung, differenzierte Vermittlung sowie den Einsatz im Unterricht und in der Einzelbegleitung.
Philosophische Inhalte werden praxisbezogen vertieft; meditative Zugänge werden weitergeführt und reflektiert.
Die Arbeit mit dem subtilen Körper, Cakra-Bewusstsein und Kuṇḍalinī-Energie unterstützt die Entwicklung von Wahrnehmungs-, Praxis- und Vermittlungskompetenz. Ein verantwortungsvoller, zeitgemässer Umgang mit diesen kraftvollen Inhalten ist integraler Bestandteil dieses Moduls.
Termine
01. Wochenende 29.01.2027 – 31.01.2027
02. Wochenende 30.04.2027 – 02.05.2027
Kurszeiten
Freitag 15h00 – 19h00
Samstag 10h30 – 18h30
Sonntag 10h30 – 16h30
Ort
ATHAYOGA Zollikon
Seestrasse 53
8702 Zollikon
MONIKA TAIGANIDIS
Die Wahrnehmung gleichzeitig nach innen und nach aussen richten zu können, dieses simultane Gefühl hat Monika ihr spirituelles Obdach im Yoga finden lassen. Für sie ist Yoga die Quintessenz.
> Infos
Das Studium der philosophischen Inhalte, die Systeme der Yoga Wissenschaft und auch die Auseinandersetzung mit neurowissenschaftlichen und biopsychologischen Erkenntnissen, sind für Monika elementare Bedürfnisse und prägende Bestandteile ihres Wirkens. Beständige Entwicklung und die Unabhängigkeit des Geiste treiben sie an. Monika ist Lehrerin und Schülerin. Diese simultanen Perspektiven halten ihren Horizont weit offen und ermöglichen es ihr, Verbindungen und Beziehungen verschiedener Bereiche besser zu verstehen und vor allem, diese eloquent und vernetzt zu vermitteln.
Das philosophische System des Yoga und die innewohnende Poesie sind noch heute zeitgemäss und die Zusammenhänge erstaunlich aktuell. Die Wahrnehmung gleichzeitig nach innen und nach aussen richten zu können, diese Gleichzeitigkeit hat Monika ihr spirituelles Obdach im Yoga finden lassen. Für sie ist die Yoga die Quintessenz.
Jetzt anmelden und Dir Deinen Platz sichern.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, daher empfehlen wir Dir, Deinen Platz frühzeitig zu reservieren.