PRĀṆĀYĀMA, YOGA NIDRA & MEDITATION
Rāja Yoga – Die Kunst der inneren Sammlung, Verfeinerung und Erkenntnis Prāṇāyāma · Kriyā · Yoga Nidra · Meditation · Philosophie · Energiekörper
Dieses Modul widmet sich dem Rāja Yoga als Weg der kontemplativen Ausrichtung, inneren Sammlung und Bewusstseinsverfeinerung und öffnet ihn zugleich für einen zeitgemässen, tantrisch geprägten Kontext, in dem Atem, Energie und Bewusstsein als integrative Praxis erfahrbar werden. Der Körper wird dabei als Resonanzraum verstanden, in dem Wahrnehmung, Regulation und meditative Tiefe entstehen.
Yoga Nidra bildet einen zentralen Schwerpunkt des Wochenendes und wird in Struktur, Wirkweise und Aufbau vermittelt – als Ressource für tiefe Regeneration und als Brücke zur Meditation. Prāṇāyāma, Meditation und ausgewählte Kriyās ergänzen die Praxis und eröffnen unterschiedliche Zugänge zu energetischer und mentaler Klärung.
Begleitend fliessen philosophische Grundlagen und Aspekte der Energielehre ein. Impulse aus tantrischen Texten wie dem Vijñāna Bhairava Tantra eröffnen meditative Perspektiven auf Wahrnehmung, Raum und Bewusstsein.
Die Arbeit mit dem subtilen Körper, Chakra-Bewusstsein und Kuṇḍalinī-Energie vertieft das Verständnis für die Verbindung von Körper, Atem, Energie und Bewusstsein. Dabei steht ein verantwortungsvoller und zeitgemässer Umgang mit diesen kraftvollen Praktiken im Mittelpunkt.
Termin
Wochenende 30.04.2027 – 02.05.2027
Kurszeiten
Freitag 15:00 – 19:00
Samstag 10:30 – 18:30
Sonntag 10:30 – 16:30
Ort
ATHAYOGA Zollikon
Seestrasse 53
8702 Zollikon
MONIKA TAIGANIDIS
Die Wahrnehmung gleichzeitig nach innen und nach aussen richten zu können, dieses simultane Gefühl hat Monika ihr spirituelles Obdach im Yoga finden lassen. Für sie ist Yoga die Quintessenz.
> Infos
Das Studium der philosophischen Inhalte, die Systeme der Yoga Wissenschaft und auch die Auseinandersetzung mit neurowissenschaftlichen und biopsychologischen Erkenntnissen, sind für Monika elementare Bedürfnisse und prägende Bestandteile ihres Wirkens. Beständige Entwicklung und die Unabhängigkeit des Geiste treiben sie an. Monika ist Lehrerin und Schülerin. Diese simultanen Perspektiven halten ihren Horizont weit offen und ermöglichen es ihr, Verbindungen und Beziehungen verschiedener Bereiche besser zu verstehen und vor allem, diese eloquent und vernetzt zu vermitteln.
Das philosophische System des Yoga und die innewohnende Poesie sind noch heute zeitgemäss und die Zusammenhänge erstaunlich aktuell. Die Wahrnehmung gleichzeitig nach innen und nach aussen richten zu können, diese Gleichzeitigkeit hat Monika ihr spirituelles Obdach im Yoga finden lassen. Für sie ist die Yoga die Quintessenz.
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